Los profesionales que atienden a los pacientes tras el mostrador de las farmacias realizan una labor de valor incalculable que va más allá de la dispensación de medicamentos.

El consejo farmacéutico ofrecido a través de una comunicación sana y fluida con el paciente es una herramienta que repercute positivamente en la calidad de vida de las personas, tanto en el ámbito de la salud digestiva como en otras áreas terapéuticas. Aquí algunos tips para disfrutar de una buena digestión:

• Llevar una dieta equilibrada y comer en pequeñas porciones 5 veces al día.
• Masticar bien y comer sin prisas.
• Esperar entre 2 y 3 horas después de la última comida antes de ir a la cama.
• Dormir sobre el costado izquierdo y con la cabecera elevada.
• Realizar ejercicio físico moderado con regularidad.
• Mantenerse en un peso saludable.
• Al agacharse, hacerlo flexionando las rodillas para prevenir o limitar el reflujo.